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 Ici, vous ne trouverez pas de formules toutes prêtes... 

Votre vécu, vos envies, vos objectifs, vos capacités physiques, votre état de santé et votre hygiène de vie fait de vous une personne unique.

Un premier entretien soigneux est primordial.
Nous allons faire connaissance et mettre en place LE programme qui vous correspond sur un calendrier adapté à vos disponibilités.


C'EST QUOI ?

L'Annexe Énergétique propose des activités variées durant lesquelles seront sollicités:
  • Le système cardiovasculaire
  • La force
  • La résistance musculaire
  • L'élasticité musculaire et articulaire
  • La coordination
  • La sensibilté proprioceptive
  • L'équilibre


OÙ SE DÉROULENT LES SEANCES ?

L'activité peut s'effectuer en extérieur ou intérieur mais le plein air sera privilégié le plus souvent possible.

Pourquoi ?

Parce que la nature nous fait du bien et qu'à son contact nous devenons plus attentifs à ce qui se manifeste autour de nous et en nous. S'accorder avec les saisons pour mieux connaitre son propre rythme est important. De plus, utiliser les éléments naturels pour pratiquer des exercices peut s'avérer très efficace, très ludique et peut devenir une réelle source de plaisir.

LES OUTILS À DISPOSITION:

Altères, bonne humeur, élastiques, encouragements, briques de liège, ballons, persévérance, gilets lestés, poids du corps, motivation,Foam roller, optimisme, Fitball, éléments naturels,Feet up, créativité...

Retrouvez les bienfaits et les sensations de la marche pieds nus! 

Trés légères et trés souples, les chaussures minimalistes permettent au poids du corps une répartition naturelle. Les orteils redeviennent mobiles,   les genous et hanches sont préservés. Chaque pas contribue à améliorer votre posture et on se reconnecte à la terre. Que du bonheur !

Les chaussures minimalistes peuvent être louées.

Une attention toute particulière sera portée sur les bonnes positions et les bons placements lors de l'effort afin d'aller vers un rééquilibrage postural.


POUR QUI ?

L'Annexe Energétique s'adresse à toutes les personnes voulant être suivies et accompagnées lors de la pratique d'une activité sportive.

Elle est ouverte à un public large, allant de l'adolescent à la personne âgée, du sédentaire au sportif confirmé: